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健保署統計，104年全台關節手術約4萬8千件，看來有不少人因關節疼痛而困擾。醫師指出，傷害關節的動作應避免，有助延續關節壽命，尤其如廁蹲下時，膝關節承受重量是體重的7倍、上下樓梯是體重的2到3倍，建議50歲後盡量避免久蹲，女性多選坐式馬桶，減少關節壓力。

秀傳醫療體系副總裁、前關節重建醫學會理事長古鳴洲表示，女性因荷爾蒙影響，較易引起骨鬆、骨折，關節手術比率多出男性3倍，不少人蹲著休息、種花、種菜或使用蹲式馬桶，近來流行練臀的深蹲動作，也增加膝關節負擔。

保健關節，許多中老年人服用葡萄糖胺（Glucosamine），但醫師指出，服用這類保健食品，無助舒緩退化性關節炎，俗話說「只是吃心安的」。

台安醫院骨科教授劉華昌表示，膝蓋發炎、退化，只要適當休息、復健，可以自行痊癒，與其花大錢購買葡萄糖胺等相關產品，還不如挑一雙彈性好、避震力佳的運動鞋。

對於葡萄糖胺等保健食品的護膝效果，古鳴洲同樣表示存疑，目前並無任何科學研究證實這類產品能延緩、改善退化性關節炎，效果如同安慰劑。

古鳴洲也建議，年長女性如廁時，盡量挑選坐式馬桶，一來減少膝關節負擔，再來也避免蹲著起身的風險，一些觀光地區或學校、官方單位等，應提高坐式馬桶比率。

為避免二度置換膝關節或保護原有關節，骨科專家提出保養膝蓋四大招，首先，必須先減重，降低對膝關節的負擔。其次少蹲、少爬樓梯，多走平路，挑一雙避震效果好的運動鞋，彈性變差，就應更換。

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旺報【直殺成本記者勵心如╱成都報導】

隨著大陸沿海城市市場逐漸飽和，內陸城市經濟快速成長，大陸中西部許多城市近年吸引越來越多台商的目光，其中四川成都是大陸中西部的一個重點城市，也是「一帶一路」戰略中的重要交通樞紐，對台商而言，是新契機。

成都簡稱「蓉」，自古被譽為「天府之國」。面積約1.43萬平方公里，常住人口約1600萬。不僅是歷史文化名城，也是大陸西部經濟、科技、文創、國際交往中心和綜合交通樞紐。

成都台協數據指出，截至2016年3月，在成都的台資企業數量占全四川省比重超過50%，投資總額占全省比重超過60%。而在成都從事服務行業的台商約超過六成，以傳統服務業為主。成都台協會長徐大偉表示，台灣企業在服務業管理、業務等方面有經驗優勢，在大陸市場可望找到商機。

而在北京、上海等一線城市市場逐漸飽和，以及土地、房租、人力等成本逐漸攀高下，許多台商開始將目光移到較內陸的二、三線城市。而在兩岸創業風氣皆盛行下，許多成都台商發現，近兩年有許多台灣人獨自一人、單槍匹馬到成都創業，從事門檻較低的餐飲服務業，單身一人在大陸市場開啟創業之行。

一帶一路成為新契機

而在「一帶一路」的契機下，從廈門經由成都到歐洲的貨運列車已經開通，貨運時間大幅減少、成本降低，成為當下成都台商們之間的熱門話題，許多台商也藉此尋覓新商機，不僅限於大陸市場內銷，而是思考運用此通道，評估銷售至歐洲市場的可能性。

據悉，蓉歐快鐵已將華東、華南、華北以及成都本地產品，包括IT產品、汽車零組件、家電產品、服裝鞋帽、工業品、日用品等貨物運往歐洲。而歐洲返程班列運載貨物以法國、德國、義大利、西班牙等地的特色食品為主，包括餅乾、果汁、飲料、啤酒、烈酒等。而這些都為成都的貿易、產業型態開創不同風貌。

另外，成都台協副會長、成都創收商貿執行長莊景雄，90年代第一次到四川考察，約2006年正式來到四川投資，如今他的兒子莊英暐也在成都開拓事業。作為早期來大陸發展的台商，看準大陸市場變化與產業趨勢，莊景雄也正籌備「二次創業」。在他看來，經仔細評估以及和合作對象互相信任下，現在台灣人到大陸創業，若與本地人合作，可提高創業成功率。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

旺報【記者張國威╱台北報導】

為推進先進武器發展，我國防部將仿效美國所成立的「國防高等研究計畫署」（DARPA），於明年元旦成立「國防科技處」。國防部11日表示，「台版DARPA」將爭取30億元新台幣的預算，全力推動自行研製潛艦科技，並發展突破式創新技術與不對稱作戰能力和國防科技產業化。

我國防部副部長李喜明日前在美台國防工業會議上透露，台灣將仿效美國國防部「國防高等研究計畫署」（DARPA，Defense Advanced Research Projects Agency），設立專責整合軍民科技的機構。

拚創新 引進民間人才

國防部資源司科技企畫處處長游玉堂上校11日在國防部例行記者會中表示，國防部比照美國國防部高等研究計畫署，將在明年元旦成立國防科技處。專責發展突破式創新技術與不對稱作戰能力和國防科技產業化，並將從業界聘請專業經理人，引進民間人才。

游玉堂表示，將會先擴編資源司的科技企畫處為國防科技發展處，未來再升格為國防部直屬的「國防科技室」。而負責政策指導的「國防科技產業發展推行委員會」，則將由國防、經濟、科技三部的部長組成。

游玉堂指出，國防科技處（室）將負責審查中科院的研發計畫，整合民最新出版間科研力量，建立資訊公告及交換平台，「由上而下，需求引導，目標導向」，使國防科技來源多元化，減少無效投資；另為強調不對稱作戰建軍，將有40%的資源用於「突破式創新」。

游玉堂說，未來國防科技處專責先進科技研究，發展突破式創新技術與不對稱作戰能力和國防科技產業化，目的是推動以突破式創新技術發展武器自研自製，使人才資金留在國內，帶動經濟成長。並將由外界遴聘專案經理人，要求具有博士學位，在業界有經驗，對國防科技有熱情的人，規畫規模是23人，三年一聘，「薪水不會比業界低」。

台DARPA 軍武產業化

為避免外界疑慮，國防部在簡報中，還特別比較台灣DARPA和「鐽震案」的不同，軍方在簡報內容中直指，當年成立的鐽震公司，任務就是軍火買賣，成立目的也是專營軍火買賣和升級法系武器；而即將成立的台灣DARPA，任務則是先可刷卡進科技研究，並將國防科技產業化，性質完全不同。搶購

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美國國防高等研究計畫署

國防高等研究計畫署（Defense Advanced Research Projects Agency，DARPA），是美國國防部屬下的一個行政機構，負責研發用於軍事用途的高新科技，成立於1958年。國防高等研究計畫署獨立於其他更常態的軍事研發，並直接向美國國防部高層負責，有240名人員（約140個技術人員），直接管理32億美元的預算。以小的任務編組團隊，專注於短期（2到4個年）的計畫項目。（張國威）

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